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Shakes emagrecedores funcionam?

Blog Sempre Bella      quarta-feira, 1 de janeiro de 2020

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É melhor manter seu peso sob controle, tomando suplementos para emagrecer que sejam naturais e perder peso de forma gradual, do que continuar se frustrando por não conseguir seguir em frente com a dieta. 

Então organize sua vida para ir conseguindo mudar aos poucos seus hábitos alimentares e potencialize a perda de peso com os suplementos para emagrecer. 

   

Entre tantas opções de suplementos para emagrecer, que existem no mercado, você deverá escolher qual se adapta mais a sua rotina e estilo de vida. 

Se você tem a rotina agitada, sem tempo de preparar suas próprias refeições saudáveis, uma boa opção para fugir da cozinha e ganhar tempo, são os suplementos para emagrecer substitutos de refeições. 

Substituir uma ou duas refeições do dia com suplementos de perda de peso saudável, como shakes e sopas podem trazer resultados maravilhosos em curto prazo de tempo. 

Utilize esse tipo de suplemento para emagrecer, como parte do seu planejamento para a mudança gradual de estilo de vida. 

  

A verdade sobre os shakes e sopas emagrecedores 

  

Os suplementos substitutos de refeições possuem a quantidade exata de todas as vitaminas, minerais, aminoácidos que teu corpo precisa para cada refeição. Por este motivo a maioria das pessoas tomam eles sozinhos, pois são considerados uma refeição completa de baixa caloria, não correndo o risco de você ficar desnutrida no processo de emagrecimento.  

Porém o lado negativo desse tipo de suplemento é que te priva do ato da mastigação, dando a sensação que você não está almoçando ou jantando. Com o passar dos dias muitos acabam desistindo desse tipo de suplementação, talvez até você mesmo já tenha tentado e também desistiu. A boa notícia é que existe a maneira correta de se utilizar esse tipo de suplemento sem sacrifício. 

  

Ao contrário que muitos pensam esses substitutos de refeições shakes e sopas,  não precisam ser tomados sozinhos, incluir eles a um cardápio saudável o ajudarão a manter-se motivado na dieta, sem aquela sensação de não estarem mastigando nada. 

  

Exemplo de cardápio para suplementos substitutos de refeições: 

(Almoço ou Jantar) 

  • Shake ou Sopa   
  • Salada de folhas a vontade, com molho magro  (limão, sal e azeite) 
  • 1 porção de Proteína magra (ovo, frango ou peixe grelhado)  
  • 1 porção de Gelatina dietética. 

  

  Outro suplemento Natural que você poderá incluir sem medo na sua dieta e emagrecer de forma saudável é o  chá verde, muito utilizado muito pelos orientais, não é a toa que as mulheres japonesas aparentam serem sempre jovens e esbeltas, elaboramos uma matéria explicando tudo sobre como emagrecer com chá verde, leia o artigo chá verde ,e descubra como as japonesas utilizam esse ¨chá da juventude¨. 

Agora que você já aprendeu a maneira mais bem-sucedida de se emagrecer com suplementos substitutos de refeição, vale a pena lembrar que você está em busca de um processo de emagrecimento que seja duradouro e eficaz.

Por isso os shakes e sopas substitutos de refeições ,servem para dar aquele ponta pé inicial, para que você consiga rapidamente eliminar os quilos extras, porém não existe milagres e nunca ninguém conquistou um emagrecimento duradouro sem esforços. 

A reeducação alimentar é fundamental, ao longo do processo você terá que ir eliminando aos poucos os maus hábitos alimentares e adquirir um novo estilo de vida, então tente diariamente fazer pequenas melhorias na tua alimentação comece  a  tomar bastante água, comer legumes, verduras e frutas, prefira carnes magras, leite desnatado, alimentos integrais e praticar uma atividade física pelo menos 3 vezes na semana.  

 

 

 

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